لوبیای سویا با طعم ساده بکر 500 گرمی

لوبیای سویا بکر 500 گرمی

لوبیای سویای بکر کاملا گیاهی و وگان است که می تواند از محصولات مناسب و ویژه برای گیاهخواری باشد.

لوبیای سویا یک نوع آنتی بیوتیک ارزان قیمت تهیه کنند که مورومیکس نامیده می‌شود و باکتری‌های مضر روده را از بین می‌برد.

جدول زیر مواد موجود در صد گرم دانه خشک و رسیده، جوانه سویا، شیر سویا و سبوس سویا را نشان می‌دهد:

همانطور که گفته شد سویا از نظر مواد پروتئینی بسیار قوی است و در کشورهای فقیر از آن به عنوان جانشین گوشت استفاده می‌کنند. در جدول زیر سویا با گوشت مقایسه شده است

بنابر این همانطور که در جدول بالا دیده می‌شود مقدار پروتئین سویا 5/1 برابر گوشت گاو می‎باشد و منبعی غنی از پروتئین است. برای درست کردن شیر سویا، دانه سویا را له کرده و بمدت ۲۴ ساعت تحت تأثیر آب قرار می‌دهند سپس آنرا صاف می‌کنند و بدین ترتیب نوشابه‌ای مانند شیر بدست می‌آید که منبع  غذایی خوبی است که می‌توان بجای شیر گاو مصرف کرد.

روغن سویا که از فشردن دانه‌های له شده و سویا بدست می‌آید رنگ زرد مایل به قرمز دارد و دارای بوی مخصوصی شبیه بوی لوبیا است و در حرارت ۱۵ درجه منجمد می‌شود ولی در درجه حرارت معمولی حالت روان دارد.

موارد مصرف سویا :

• سویا مقوی و باد شکن است.
• دانه سویا، مدر، تب بر و ضد سم است.
• در چین دانه سویا را بعنوان ضد سم مصرف می‌کنند.
• شیر سویا غذای مفیدی برای کودکان است.
• نان سویا برای مبتلایان به بیماری قند بسیار مناسب است زیرا اولاً ارزش غذایی زیادی دارد ثانیاً مواد نشاسته‌ای که تبدیل به قند می‌شود در آن کم است.
• دانه‌های سبز سویا را له کرده و بصورت پماد در آورید این پماد برای زخم‌های آبله و سایر زخم‌ها مفید است همچنین برای رفع التهاب و قرمزی پای بچه‌ها که در اثر ادرار بوجود آمده تاثیر گذار است.
• سویا برای مبتلایان به نقرس و رماتیسم و اشخاص ضعیف البنیه بسیار مفید است.
• سس سویا برای تحریک اشتها بکار می‌رود.
• سس سویا را برای از بین بردن بوی گوشت بکار می‌برند.
• سس سویا را به غذاهایی که تردید دارید سالم باشد بزنید سه آنرا خنثی می‌کند.
• سس سویا ملین، خنک کننده و ضد سم است.
• اگر زن حامله در معرض خطر سقط جنین باشد به او سوس سویا بدهید.
• اگر ادرار کسی به خون آلوده است سوس سویا درمان آن است.
• سوس سویا برای سوختگی پوست مفید است.
• فرآورده‌های سویا برای پیشگیری سرطان مفید است.
• سویا به فعالیت روده‌ها و دفع منظم سموم کمک می‌کند.
• سویا مقدار تری گلیسیرید خون را پائین می‌آورد.
• برای تمیز کردن شریان‌ها از فرآورده‌های سویا استفاده کنید حتی افراد مبتلا به بیماری‌های شرائین و افرادی که در معرض خطر قلبی هستند اگر از سویا استفاده کنند و گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کند زودی شریان‎‌های آنها تمیز و جوان خواهد شد.
• سویا سنگ کیسه صفرا را شکسته و خارج می‌سازد و اگر از فرآورده‌های سویا استفاده کنید در بدن شما سنگ کیسه صفرا تولید نخواهد شد اگر سنگ کیسه صفرا دارید در رژیم خود سویا را بگنجانید
• سویا برای سلامت روده بزرگ و تنظیم تخلیه و دفع مواد زائد بسیار مفید است.
• سویا موثر برای درمان سرطان کولون است.
• سویا از سرطان سینه جلوگیری می‌کند.
• سویا منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می‌توان جانشین هورمون‌های مصنوعی در دوران یائسگی باشد. پس خانم‌ها در دوران یائسگی بهتر است از فرآورده‌های سویا استفاده کنند.

طرز مصرف سویا :

فرآورده های سویا زیاد هستند و بسته به نوع سلیقه می‌توانید از آنها استفاده کنید مانند شیر سویا، شیر بریده سویا، پودر سویا، بلغور سویا، سویای بو داده، پروتیئن سویا، سوس سویا، سویای تخمیر شده جوانه سویا و غیره…